Axelle Thuillier - Emergences de Soi
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Connais-tu la positivité Toxique? Dans ce nouvel Connais-tu la positivité Toxique? Dans ce nouvel épisode, je te parle de cette positivité toxique qui va te pousser à faire des choses qui sont dites "bonnes pour toi", mais qui va aussi te rajouter une pression qui va être contre-productive... Donc au cours de cet épisode, je te partage ma vision du développement personnel, en tout cas celui qui est toxique... Qu'en penses-tu? #positivité #positivitetoxique #reflexiondujour #apaisement #podcast #podcastfr #podcasting #podcastlife #podcastfrancais #devperso ##développementpersonnel #conseils #conseilsanté #applepodcast #deezerpodcast #spotifypodcast #auSHa
Quand t’as enfin le temps de prendre soin de toi Quand t’as enfin le temps de prendre soin de toi, c'est magique ! Tu as surement une vie de dingue, tu coures partout, pour être partout à la fois, et à la fin de ta journée, tu n'as pas une minute à toi pour te poser. Je connais bien cela, j'ai longtemps eu ce type de fonctionnement. Surtout l'année où je me suis retrouvée seule avec mes 3 filles. Il fallait que je m'occupe d'elles pour qu'elles ne soient pas en retard à l'école, que je les aide à faire leurs devoirs, les bains, le repas, assurer mes 32 consultations à mon cabinet... Et tout cela en préparant un déménagement ! J'ai fini l'année sur les rotules ! Et je me suis dit que je ne voulais plus revivre cela. Alors oui, en déménageant, j'ai retrouvé mon mari qui a pu m'apporter l'aide que je n'avais plus... Mais cela m'a permis de me rendre compte de 2 choses : - Je suis capable de faire les choses sans avoir l'aide de mon mari 💪🏻 - Je portais beaucoup de choses seule (même quand mon mari était là...) Alors j'ai décidé de : - Plus déléguer les différentes tâches du quotidien (à mon mari, mais aussi à mes filles !) - De ralentir le rythme et de ne plus me charger de choses inutiles - De me réserver des temps pour moi ! Je suis sûre que cela te parle... Alors si tu veux aussi réussir à ralentir ton rythme, à prendre plus de temps pour toi, j'ai ce qu'il te faut : J'ai créé un guide d'Automne où je t'aide à faire le point et à prendre plus de temps pour toi. Tu vas pouvoir le télécharger gratuitement grâce au lien qui est dans ma bio ! #prendresoindesoi #etatdesprit #mieuxetre #bienetreauquotidien #santementale #confianceensoi #vivreautrement #gestiondustress #gestiondesemotions #etrebien #allerdelavant #soulagement #apaisement #forceinterieure #difficulté #confianceensoi #amelioration #mieux #acceptationdesoi #aimetoi #nouveaudepart #biendanssatete #allerdelavant #bien #etatdespritpositif #penserpositif #chemindevie #croyancespositives
Essaye cette technique si tu te sens stressée ou Essaye cette technique si tu te sens stressée ou que simplement tu as un coup de barre... Le fait de respirer lentement et profondément va oxygéner tes muscles mais aussi ton cerveau ! En respirant ainsi, tu décentres ton attention de ce qui te stress et abaisse ton anxiété... Et si tu es crevée : cela te redonne de l'énergie pour faire ce que tu dois faire! Tu as d'autres techniques pour t'apaiser ou te redonner un coup de boost? #stress #apaisement #apaisant #apaiser #apaisementintérieur #fatigue #fatiguée #epuisement #anxiété #anxiete #ressource #ressourcement #zen #respiration #respirer #oxygene #oxygène #bienetre #bienêtre #repos
REMINDER.... Si tu te sens las, mal dans ta peau, REMINDER.... Si tu te sens las, mal dans ta peau, aigrie, démotivée... Je voulais te dire que cela arrive à tout le monde ! Même moi ! Et ce qu'il ne faut pas que tu oublies: c'est que ce n'est qu'un passage. Tout est cyclique : les saisons, les semaines, le cycle menstruel, la lune, les marées.... C'est exactement la même chose pour nos émotions et ressentis. Alors prends quelque temps pour comprendre pourquoi tu te sens ainsi, accueilles ce besoin d'exprimer ce dont tu as besoin (soit par écrit, soit par un mémo vocal, soit à voix haute...), fais quelque chose que tu sais va te faire du bien, et tu verras que cela va passer. Tu es plus forte que tu ne le crois ! Enregistre ce post pour les jours où tu as besoin d'un petit rappel 💌 #prendresoindesoi #bienetre #etatdesprit #mieuxetre #bienetreauquotidien #santementale #confianceensoi #vivreautrement #santé #gestiondustress #gestiondesemotions #etrebien #allerdelavant #soulagement #apaisement #forceinterieure #liberté #difficulté #confianceensois #amelioration #habitudes #habitude #choixdevie #sesentirmieux #mieux #psychologiepositive #estimedesoi #bien
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Tu veux toujours tout contrôler, même ce qui ne Tu veux toujours tout contrôler, même ce qui ne peut pas l'être ? Sache que lorsque tu essaies d'avoir le contrôle sur tout, tu vas emmagasiner plein de frustration, de rancœur et de colère qui vont plus te faire de mal que de bien... Alors LAISSE FILER ce que tu ne peux pas contrôler ! Qu'en penses tu ? #lacherprise #controle #garderlecontrole #lâcherprise #colère #rancoeur #frustration #conseil #technique

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